Home
Organisatie
Nieuws
Inschrijven
Tips
Gastenboek
Sponsoren
Links
Contact
Tips en Ideeën
 
1. Goed schoeisel
Dat is natuurlijk logisch. Draag ook goed passende schoenen en sokken.
Droge voeten zijn belangrijk om blaren te voorkomen. De sokken moeten dus goed vocht kunnen opnemen. Het liefst geen synthetische sokken.
 
2. Geen nieuwe schoenen
Je ziet vaak dat deelnemers speciaal voor de vierdaagse nieuwe schoenen kopen. Niet doen dus ! Schoenen moeten eerst goed ingelopen zijn. Door wrijving ontstaan juist blaren.
 
3. Pas je kleding aan
Kijk voordat je de deur uit gaat eerst even naar het weer buiten. Neem voor de zekerheid altijd een trui of jas mee. Want met kou of doorweekte kleding slaat de vermoeidheid toe. Dan is de lol er snel af bij een vierdaagse. Drink genoeg bij extreem warm weer.
 
4. Nooit doen
Hoge hakken, rubberen laarzen, slipper, klompen, ...
 
5. Mocht er toch wat aan de hand zijn ...
Klamp dan een EHBO-er aan. Zij staan langs de route om de mensen te helpen. Het werk van de EHBO-ers bestaat meestal uit het behandelen van blaren of kinderen die kleine ongelukjes hebben gehad tijdens gestoei. Voor geïrriteerde plekken hebben de EHBO-ers hechtpleisters bij zich en rijpe blaren prikken zij gewoon door.
    
© Copyrights Avondvierdaagse Breda-Noord & Saskia van Meel. All Rights Reserved.